فوائد واضرار تناول المكسرات يوميا

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا زور ومحبين مدونة وقناة المحترف الفلسطيني في هذا الدرس الذي سوف نقدمه لكم المختص بصحة ودرس بعنوان

فوائد تناول المكسرات يوميا

فوائد واضرار تناول المكسرات يوميا

للمكسرات فوائد عديدة جدا فإن تناول المكسرات يساعدك في تقوية القلب ومن عدم 

حدوث جلطة القلبية وفي هذا الدرس سوف اعرفكم على اهمية وفوئد لمكسرات اذا 

تنولته يوميا ماذا سوف يصبح جسمك هل سيميل الى الاسوء ام الى الافضل تابعوو

 ونبدأ الشرح على بركة لله.

ان كمية من المكسرات قليلا ليس كثيرا فهو يساعدك على تجنب الجلطة القلبية كما 

قلت لكم اعزائي ولسكري هذه من الفوائد الايجابية للمكسرات ولكن لها اثار سلبية؟؟؟

 نعم لها اثار سلبية فقال الاطباء ان كمية الملح والزيت النباتي تقضي وتنهي الفوائد 

الصحية من تناولها لأنها تحوي على زيت نباتي عالي جدا وتؤثر المكسرات ايضا 

على الكلاوي بسبب نسبة الملح وكما نعرف ان الاكثار من نسبة الملح يؤدي الى 

امراض عديدة ولأصحاب مرضى المصابين بمرض الكلى لاينصح لهم الاكثار من 

تناول المكسرات يوميا لأن اذا كنت في فترة علاج وكنت تتناول المكسرات بكثرة لم 

ينجح معك  العلاج بمعنى ان تريد ان تتعاف وجسمك لا يستجيب.

هذه فوائد واضرار تناول المكسرات يوميا نحن لانريد انهاء تناول المكسرات يعني 

يمكن ان تتناول لأصحاب الغير مرضى بلكلى 10 غرامات يوميا ولأصحاب المرضى 

بلكلى يمكن التناول من 3-7 غرامات يوميا.

 وبهذا ينتهي درسنا لهذا اليوم وكان درس متعلق بـــ فوائد واضرار تناول المكسرات يوميا

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته